如何預防靜脈曲張?
1. 避免久站不動,適當的運動,或短時間的健走,多讓小腿進行活動及走動, 可幫助腿部肌肉收縮在放鬆,促進血液循環, 加快新陳代謝的作用. 2. 避免抽菸與喝酒,抽菸會導致血壓升高,酒精會加速靜脈曲張,讓靜脈曲張的症狀加劇. 3. 保持規律的運動,維持標準的體重,可降低因肥胖而導致的靜脈曲張. 4. 在睡覺時可將小腿墊高,將身體平躺,讓雙腳高於心臟的位置,可幫助腿部的靜脈血液回流到心臟. 5. 穿著適合的彈性醫療襪,穿著彈性醫療襪可幫助下肢的血液循環往上,可預防靜脈曲張. 6. 最適合穿著的時間是早上起床後未下床前,可先穿好彈性醫療襪. 請選擇適合的尺寸,並依個人的情況彈性襪,如穿著時有任何不適的地方,需諮詢醫師的意見.
